初中生心理咨询师：难以集中注意力,失眠,焦虑,暴饮暴食

发愣的时分会有一个自己把刀刺向心脏的画面,对一切工作很难会集注意力,难以交际,同学说我假表情唐塞自闭。有时分会忽然很哀痛,然后想入非非觉得活着没意思。有过自残,觉得划开口儿的时分,痛感传来就轻松了一些。现已影响到我的日子和学习,可是我不想让周围的人知道。我要怎么办?