我是心理医生：总是想太多。

请问:我总是由于一些小事情想太多,总是自己把自己绕进对立中去。自己性情也不自傲,爱妒忌,优柔寡断,对立,自己总是堕入这些心情中去,变得很苦楚,自己学习也不能跟进。我想问这是什么原因,症状,该怎么办?谢谢!