心理健康原则：我害怕背单词,我还有点焦虑

我正在预备考研,但由于我根底欠好,我每次背单词都很苦楚,会心慌、严重。坚持不下去,比方我每次想学习便是学不进去,我感觉我快疯了诶~以及我自己碰到工作就会焦虑,比方我最近要考驾照科目四我知道这次不过还有下次时机,但我便是焦虑。