海明心理咨询：生气咋办啊

刚到一个新厂,有一次下班报到,报到本传到我手里,签完我四周看了一下没人签了,就送到数据员那里,没走多远听到后边有人骂骂咧咧,回头一看是位老职工,边签边骂,好像是说我,叫我,我没听到,数据员也看着我,其时心境欠好,也不想和畜牲一般计较就走了,可一向气愤咋办啊,吃欠好,睡欠好,影响生过,谁能帮帮我,告诉我怎么办,万分感谢