心理学网课：被人注视着工作会心慌,紧张甚至手发抖。

也许是从步入社会作业开端,也许是更早吧。被他人注视着做事情总是注意力不会集、心慌、严峻乃至手抖。很简单的作业内容,被这种心态搞的大脑一片空白,作业也做的很不抱负。有时候乃至会很浮躁,越是尽力操控越是严峻。这种心思状况严峻影响了我的作业质量,我期望专家们能对我的问题给我几个适宜方法来操控它,脱节这种困扰和苦恼。谢谢