上海市青少年心理咨询中心：精神状态差

我本年24岁,女。最近心境特别失落,不想和他人说话,很难会集注意力,反响也变得特别的慢,精神状况很差,一阵一阵的想哭出来,可是自己在操控,不想让他人知道,现已影响到了我的正常日子。每天昏昏沉沉的,快要溃散了,不知道什么时候就会到一个临界点。曾经也常常有这样的状况,间断性的,自己没办法调理自己的心情了,不知道该怎么办。