美国心理咨询：自我否定,失业,对未来没有希望

一位中年失业者,缺少耐性和自信心。长期感觉身心疲惫,无能为力,会不自觉和身边的人比较,吐槽自己不中用,发生心理压力。烦心事多,常常借烟消愁,深夜难以入眠,长期失眠。长吁短叹觉得是一种开释。症状?详细解决办法?主张?