心理战术：沟通中,很害怕不能理解别人的话,让别人觉得我理解能力有问题

交流中,很惧怕不能了解他人的话,让他人觉得我了解才能有问题,然后打击到自信心,做不成工作,然后愈加不敢和他人交流,惧怕交流,这是怎么回事。可是我知道自己才能还行,便是怕产生他人以为我了解才能差,感觉会很受挫。然后会觉得自己很没用,我的抱负啥的完成不了,这辈子没有希望,这是怎么回事。