全国有多少心理咨询师：说不出来的难受但是不想哭

经常会感到伤心可是哭不出来,会在许多时分由于这种心情忐忑不安不知道该怎样办,我认为这仅仅青春期的低谷期,可是这个并不是时间短现象现已一年了吧,之前都还好,现在总有轻生的念想,不知道怎样描述