心理学书：洁癖强迫症很痛苦

您好,洁癖有两三年了,最近有加剧趋势,还喜爱回想细节,越想越觉得到处都被脏东西污染了,要洗很多遍,常常消毒,衣服物品,否则很苦楚,也因而跟家人吵架,严重影响了作业日子,精神压力好大,不高兴,请问怎样走出来,向其他正常人相同,不怕脏东西,谢谢