心理干预：过分关注讨厌的人

我总是过火重视厌烦的人的一举一动,尽管设置了不看她的朋友圈,可是我会情不自禁地址她的头像去看她的动态,脑子里也整天想着她的所做所为,感觉整个人被厌烦的人占有了,不想要这样,却控制不了自己的思维