心理罪城市之光：对所有事物感到烦躁,没有耐心,易发脾气

因成婚早,婚后日子不如意,日子压力大,对周围事物感到烦躁,易发脾气,其实很不乐意发脾气,尤其是对自己才三岁多的孩子,也知道不应对孩子发脾气,但便是操控不住自己,想向教师咨询,这是不是心思问题,应该怎么排解?不想因自己的问题影响孩子的生长,给孩子形成心思暗影,万分感谢!