不想分手怎么挽回：紧张恐惧自卑自责

你好我想咨询一下,我从小不敢坐车特别人多,后来自己开车,刚开始好点,最近一年开车严重,特别车上有人,自己就严重的不可想泊车,身体感觉生硬,踩油门腿都感觉没有劲,心脏感觉有点闷。才加不了团体,团建,会议,想到自己去参与都会不舒服,还有便是坐电梯,上电梯看到人多就腿软,