心理咨询个案：长期不开心,自我调节没用

我自从带小孩之后,就一向睡欠好觉,曾经觉得是带孩子欠好睡,孩子6岁分床睡后,仍是一向睡欠好,很简单被吵醒,晚上醒了之后感觉很严重,对外界的声响十分灵敏,也很烦躁。不可思议的发脾气。总觉得日子不如意,看问题看不到好的避免,总是很失望。总要想起曾经的工作和搭档,感觉从来没有从那份工作中走出来。我需不需要承受医师医治呢,仍是只能自我调节