高中生心理问题案例：莫名急躁,胡思乱想

教师你好,我现在很苦恼,我是一个干事特别简单烦躁的人,假如我每天规则自己8:30到教室,假如此刻现已8:20了我还没到,我就莫名的严重,而且我干事根据求成,心情动摇特别大,归于大喜大悲类型,一点不顺心的工作就会把自己搞得懊丧,特别没有自傲,还怕应战自己,假如遇到自己不会的问题,或许自己不熟悉的工作,就会冒盗汗,我该怎么办啊,我很苦恼