要追求一个社交恐惧的女孩，首先需要了解她的个性和兴趣爱好，以便更好地与她沟通和交流。
在与她交流时，要注意自己的言行举止，要有礼貌、温和、真诚，不要过于强势或咄咄逼人。
可以适当地表现出自己对她的关心和理解，帮助她克服社交恐惧，逐渐放下心防。
其次，可以邀请她参加一些简单、轻松的活动，例如一起看电影、散步、游乐园、音乐会等等，让她逐渐适应与他人的交往，增加社交经验和信心。
在活动中，可以适当地与她互动，让她感受到自己的存在和关注，并且避免让她感到尴尬或不舒服。
此外，要给她足够的时间和空间，不要过于催促或强求，让她能够自主地选择自己的社交方式和节奏。
可以适当地给予鼓励和支持，让她感觉到自己的努力和进步受到认可和赞赏。
总之，要追求一个社交恐惧的女孩，需要具备一定的耐心和同情心，尊重她的感受和选择，帮助她逐渐克服恐惧，建立起自信和自尊，走向健康、积极的人生。