得耐心倾听，走进她的内心世界。好多时候孩子叛逆，就是觉得自己不被理解。女儿表达想法和感受时，家长可一定要有耐心，别中途打断她。就好比女儿放学回家，气呼呼地抱怨和同学闹别扭了，家长可别一上来就说“肯定是你不对”，得先让她把事儿说完。用眼神、点头啥的给她回应，让她知道你在认真听。等她说完，再发表看法和建议。这样，女儿就会觉得被尊重，更愿意和家长唠嗑，家长也能知道她心里到底咋想的。
其次，要尊重她的选择，给她点自主权。13岁的女儿已经有自己的主意啦，家长可不能再把她当小屁孩，啥都替她做决定。在一些不是特别重要的事儿上，给她点自由。比如说她想买啥样的衣服、看啥类型的书，只要不是太离谱，就顺着她。她感受到家长的尊重，自信心就蹭蹭往上涨，叛逆行为也会变少。在重要的事儿上，还是得和她一起商量，引导她做正确的决定。像选兴趣班，家长可以和她一起分析每个兴趣班的好坏，然后让她自己选。
得用爱沟通，千万别态度强硬。和叛逆期的女儿交流时，家长可得注意方法，别用强硬的语气命令她。强硬态度只会让她更烦，甚至产生抵触情绪。比如女儿不想做作业，家长可别说“你必须马上给我去做作业”，可以温柔点说“宝贝，我知道你可能有点累啦，但作业做完，后面就能痛痛快快地玩啦，咱先把作业搞定，行不？”用这种充满爱的话和她沟通，她更容易接受。同时家长说话的语气和表情也得注意，要温和、亲切，让女儿感受到你的关心和爱。
家长要以身作则，树立好榜样。家长可是孩子的第一任老师，孩子好多行为和习惯都是从家长这儿学的。所以家长自己得做好表率。要是家长自己遇到事儿就发脾气、抱怨，却要求女儿控制情绪，那肯定没用。比如说在家庭里，家长要尊老爱幼、互相理解、积极乐观。女儿在这样的氛围里长大，也会受到影响，变得更懂事、积极向上。
13岁女儿叛逆不可怕，只要家长方法用对，耐心开导，就能帮她顺利度过这个阶段。在这过程中，家长得多倾听、多尊重、多关爱，和女儿建立好沟通和信任关系。相信家长努力之后，女儿会变得超优秀，家庭也会更和谐幸福！