我触摸的事例越多，我越发现，便是困扰咱们心情的有时分并不是当下对方提分手的这个动作，而是分手后对方对你特别冷酷的一个心情。尤其是关于大部分女生来说，对方提出分手之后，不论你说什么做什么他都毫无回应，上一秒你发个音讯他没有回复，下一秒就更新了自己的朋友圈，明摆着便是不想理睬你。许多姑娘遇到这种事就会特别失望，觉得自己想解救这件事没戏了，对方便是铁了心不想复合了。
可是事实上还真不是如此，只需你们分手的时分不涉及到劈腿、越轨、家暴等原则性的问题，其实让对方跟你坚持一个正常的联络并不是什么太大的问题，所以说你要做的不该该是在心里给你们的这段联络判了死刑，而是先好好想清楚，他为什么不乐意跟你联络，然后对症下药，开端你的解救。
那么男人分手后不理睬你，一般情况下大致能够分为以下三种原因：
1. 前期死缠烂打，让对方负面心情爆棚
这也是最常见的一个原因，都说女生是心情主导型思想，因而许多姑娘在对方提分手的时分都会操控不住负面心情的宣泄，露出自己的强需求感。
首要我期望咱们能搞了解两个条件：
榜首，即使是对方跟你提出的分手，他也会有一些心情动摇，由于他也从前为你们这段爱情付出过，经济学的“淹没本钱”概念咱们都听过吧，只需付出过，就巴望有报答，现在他提出了分手，报答便是零，所以说心情不动摇是不或许的。你的死缠烂打不只不能帮他排解他自己的心情，还会加剧他对你的负面形象，那么他天然不想理睬你。
第二，当他提出分手的那一刻起，他就没有职责和责任承当你的需求了，无论是情感上仍是物质上，说白了便是他没有责任再重视你了，你抱歉也好、求复合也好，这些露出强需求感的行为只会给他带来精神上的压榨，加深你们之间的抵触敌对。在这种情况下他下意识的反响一定是躲避，躲开你给的这些压力，天然也就不会跟你构成一个杰出的交流。
我知道许多女生被分手的时分，都会觉得是自己做的不够好，想要经过抱歉这种办法留住这个男人的心，可是，我想提示你们的是，我上面也说了，其实大部分的分手都不是什么原则性的问题形成的，两边必定是都有问题的，你的一味抱歉，只会下意识的让对方把问题归结到你的身上，他会觉得已然都是你的问题，那么我分手便是一个正确的决议。
所以说你真的想解救这个人，就不要加深对方的这种过错认知。那么正确的做法是什么呢？
合理化负面心情。
我知道许多人这个时分会有一个疑问，便是说已然对方现在现已对我充满了厌烦，我是不是应该断联一段时刻，给他一段镇定的时刻，那么我能够清晰的告知你：不要！
为什么呢？由于首要断联仅仅让他暂时放置了对你的负面心情，这些心情并不会平白无故的消失，其次便是在断联的这段时刻，他会持续对你的一个负面认知，假如你不去纠正这个认知的话，你在他心里永久都会是一个负面形象，底子不或许跟着时刻的消逝，他就忽然对你改观了，忽然又想跟你复合了，那假如这样的话一切分手的人都不用解救了，就等时刻曩昔就好了呗，这显然是不现实的。
所以说你要做的，便是合理化你之前的过错行为，改动他对你的负面形象。当然在这个进程中，对方或许仍然会对你比较冷淡，或许说摞狠话损伤你、激怒你，这都是十分正常的，这是对方在宣泄他的负面心情，你引导他把这些负面心情宣泄出来，才干在今后的日子里从头注入活跃心情。
等他宣泄够了，心情稳定了，他就会想起你之前做的那些合理化，而且从头考量你这个人、你这段联络，你也才有解救的时机。一个合格的合理化，完全能够在缓解对方负面认知的一同，引导对方从头进入你设定的思想结构，为你们之后的舒适感树立做一个十分好的衬托。
那么一个合格的合理化描绘应该具有哪几方面的内容呢？
●表达一下你在这段爱情里处理某些问题的办法的确不太稳当
●给这些过错行为一个合理化理由，比如说原生家庭/幼年影响
●标明自己说这些并不是想解救什么，是单纯出于对他的赏识
●递减思想，表达你们仅仅朋友联络，缓解对方的警戒心思
举个比如，你能够这么跟对方说“之前跟你吵架不是真的不信任你，是我不信任我自己，我家是双职工家庭，从小爸妈陪我的时刻就比较少，所以我特别缺少安全感，跟你在一同之后，你对我特别好，我也特别依靠你，想一向跟你过一辈子，可是我不确定你是不是做好了跟我过一辈子的决议，所以有点患得患失，惧怕你脱离我，当然我现在说这些并不是想让你怜惜我，便是想跟你说你真的挺好的，做不成恋人，至少咱们能够做个朋友吧，究竟在一同的时分咱们也挺好的，没必要闹得特别僵或许反目为仇是吧”
一般情况下，你的合理化会逐步分裂对方的警戒，让他乐意从头跟你康复一个联络的窗口，那么你就能够开端履行后边的解救动作了，价值的重塑也好舒适感的树立也好，只需前期合理化做好，后边才会有一个爱情的质的打破。
2. 他想完全忘掉你从头开端
这种情况其实不算特别常见，而且一般呈现这种情况，或许是你们在分手的时分发生了十分剧烈的抵触或许敌对，对方才会想要完全放下你、放下这段爱情。一般随同这种情况，还会呈现对方现已拉黑或许删去了你的联络办法，由于他想忘掉你嘛，相对来说做法必定也会比较决绝或许极点。
许多女生一遇到拉黑或许删去就会特别慌，就感觉自己在对方的国际里完全消失了，复合也不或许了，其实要我说大可不用，你想想正常人谁还没拉黑过几个人啊是不是，恋人之间有时分吵个架心情上头了还会拉黑对方呢，拉黑怎样了，删去怎样了，还能再拉回来/加回来啊！
所以说遇到这种情况，不用慌，先想办法从头翻开和对方联络的途径，究竟你想解救是少不了跟对方交流的。那怎样翻开途径呢？仍是我上面说的，合理化。
举个比如，你能够换个号给对方发一条信息，信息内容的前部分仍然是合理化归因，后边你就能够加上这么一句话，“你怎样说拉黑就拉黑啊，没必要这么决然吧，我也没做什么对不住你的事吧，拉出来吧，我也不会打扰你，我一个女生能对你怎样样啊”，假如说对方仍是不回复，那么你能够持续说“其实我了解你，就分手后挺别扭的这个情况我也有，可是我觉得吧，真没必要，分手了也能做一般朋友是吧，究竟咱们也没什么血海深仇是吧”
递减思想+同位话术，让对方跳出自己思想的牛角尖，转而运用你引导的思想办法进行考虑。一同这个进程或许会随同对方对你的废测，不用介意，也不用想太多，持续合理化，直到对方加回你的联络办法。信任我，只需你坚持合理化，康复正常交流的时刻不会太长，解救要有耐性，不能急于求成。
一同需求留意的是，对方加回你的联络办法之后，千万不要急着跟对方回到曾经那种谈天办法，仍是那句话，按部就班，由于这个时分对方尽管加回了你，对你必定仍是持怀疑心情的。谈天频率一定要低（3-5天一次即可），这个时分能够合作交际渠道的价值展现，也便是咱们常说的朋友圈展现，引起对方对你的猎奇。
传递一些活跃的正向心情，健身也好、朋友聚餐也好，方式不重要，重要的是心情传递，让他感触到你的活跃，当他看到你们分手后你并没有颓丧，反而过得比曾经更好了，他对你的猎奇心就会增强，想要跟你交流的愿望天然也会上升。
3. 有了新欢，不方便再联络你
新欢关于一切想解救的姑娘来说，又是“丧命一击”，一方面是觉得对方已然有了新欢，必定便是放下曾经的爱情了；另一方面女生会觉得他都有新欢了咱们再去解救，会有一种道德上的罪恶感，那我就套用一个网络热词告知咱们，duck不用。
首要，他在跟你分手后敏捷有了新欢，并不代表他放下了你和你们的爱情，相反，这乃至阐明，你和你们之前的爱情对他的影响十分大。“创可贴”新欢听过吗？他急于经过这个新欢，添补心里的空无、走出失恋的暗影，这其实也是宣泄心情的一个通道，比及他康复了沉着，他就会在潜意识里把你和新欢作比较，只需新欢有一点缺陷或缺乏，他都会无限扩大。为什么呢？由于新鲜感过了，他开端回想你之前的好了，每个人都会有回想美化期，就像你会一向回想你们的曩昔相同，他也会回想。
其次，假如说你觉得有负罪感，那么其实我也不主张你去解救了，每个人都有每个人的挑选对不对，解救应该是一件挺夸姣的事，你是要解救自己的这段爱情，进入一个更深层次的密切联络，假如你自己有任何精神上的压榨感，你完全能够不做，天涯何处无芳草是不是。
可是假如你坚定要解救，你忘不了他，那么好，我想告知你，他的负罪感和你比起来，只多不少。他便是由于有负罪感，才回绝和你联络，那么你要做的，便是减轻他的负罪感。
你要让他了解，你现在做的并不是想损坏他和新欢的爱情联络，而是单纯想和他做个一般朋友，由于你十分赏识他这个人，不想就这么变成陌生人了。给他一个了解，让他知道你现已安然承受分手这件事了，你现在和他是站在一同的而不是敌对面上，只需这样，他才干放下自己心里的负罪感，也放下对你的防范，乐意从头接收你呈现在他的日子里。
朋友这个身份其实是一个放置点，确认了这个身份，你就能够开端跟他树立一个弱联络了，留意留意再留意，弱联络是什么意思？联络频率不要太高，谈天内容不要太长，让他感触到你的存在就能够了，千万不要聊什么爱情问题，除非是他自动和你提起，不然千万不要露出任何你的需求。
在这个基础上合作上面我说到的价值展现，让他感触到你的正能量、活跃改动等等，然后你就能够等一个关键。
没有人是完美的，新欢也不破例，比及“创可贴”的时效一到，他们之间一定是会发生一些敌对的，就像你之前和他发生敌对相同，这个时分你再以一个朋友的身份，给他供给一些心情上的增值，满意他的情感需求，说的简单点便是让他看到你的关心和温顺，那么他心里的天平天然会往你这边歪斜。
时刻长了，一边是有过一段厚意、有着一起回想而且十分懂他的上一任，一边是磨合不断敌对不断、随同偶然作闹的新欢，你觉得他会挑选谁呢？
所以我常常跟女生说，对方跟你分手有新欢这个事很正常，一点也不可怕，你也没必要把太多的精力放在新欢身上，由于你要做的是解救你的上一任，是你和他你们两个人之间的事，跟新欢的联络不大，你只需专心于本身，专心于进步你和他之间的密切程度即可，不要去跟新欢进行比较或许羁绊。
仍是那句话，解救这件事，说难不难，说简单也不简单，杰出心态+正确办法永久是解救的宗旨。每个人的爱情情况不相同，运用的办法天然也就有所不同，而你要做的，便是坚定信念，寻觅正确的战略，只需你有解救的决计，剩余的时刻会向你证明。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。