分手后为什么有些人巴望复合但又抛弃拯救呢？
很简略，巴望复合的原因是：由于爱情，抛弃拯救的原因是：由于焦虑。
在拯救的过程中，一旦你发出去的音讯没有得到回复，你的热心迎上了对方的冷酷，你的拯救没有立马收到成效，你就会变得烦躁不安，然后动不动就敞开三连问：
当这些疑问没有得到很好的回复时，你的烦躁心情会"强逼"你做出2种反响：
吓跑对方：
在你发了很多条音讯给对方后，Ta总算淡淡地回复了你几个字，你底子不去考虑那几个字的意义，也顾不上考虑互相的身份，长时间积累的焦虑心情在此刻张狂寻觅出口。
你一会儿就把对方当救命稻草，拼命地向Ta表达自己的爱意，悔意和苦楚，一条一条的音讯似乎成了追命绳子，把对方逼得无路可退，你以为你胜利在望，可实践上你的莽夫之勇现已让对方觉得讨厌和惊骇，最终迎候你的只会是对方的黑名单。
劝退自己：
拯救的开端，你似乎化身为一个追爱的勇士，趾高气扬，信仰坚决，可当你一次次的前行却没有看到止境时，焦虑的心情会让你置身于一片充溢迷雾的森林，你看不清方向，看不到期望。
没有了确认的成果作导向，接受不了拯救的失利。想要拯救和惧怕失利对立和焦虑会让你挑选躲避。你开端删去他的微信，骗自己说：我不爱了。这种掩耳盗铃的做法仅仅一时的止痛药，底子无法彻底地移除病根。
所以咱们说，不管是从自我视点仍是从对方视点，焦虑都无益于咱们的拯救。为了成功拯救，咱们需求防止这种焦虑心情的呈现，这就使得咱们有必要找出焦虑的原因，如此才便于咱们对症下药。
· 淹没本钱加深了拯救失利的苦楚所谓淹没本钱便是指：你在挑选做一件工作的时分，不只会考虑到今后的获益还会考虑到曩昔的支付。你的淹没本钱越大，成果的失利会让你越苦楚！
举个比如，在一场考试中，小A和小B都考得不是抱负，可是小A一点也不伤心，由于他知道自己考试前没有温习，所以这个成果他欣然接受。而小B不同，他在考前都现已很尽力地温习过了，成果仍是考得很差，这种支付和收入的不对等让他堕入无比苦楚的心情中。
在拯救过程中也相同，焦虑的一般都会是那些现已为拯救作出了尽力和支付的人。为了成功拯救对方，你或许一次次地抑制自己的心情，一次次逆来顺受地放低姿势。
你以为自己现已支付很多了，这个时分假如对方还没有回应你，你只会觉得："我都这样了，假如还不能拯救，我会溃散的。"这种焦虑感实践上便是来源于淹没本钱给失利增加的砝码。
· 期望值过高导致的期望差过低期望值咱们都理解，那么什么是期望差呢，期望差=实践获益-预期收益，这个期望差在这里能够理解为"预期之外的收成"。
依据这个式子，假如实践获益不变的话，预期获益越高，期望差就会越低，换句话说期望值越高，不满意感会越强。
在拯救过程中，很多人都期望一步登天，一蹴即至，恨不得自己一拯救对方就直接回复："我乐意。"这种片面地将拯救成果设定为只许成功不许失利的行为往往会让你没办法用平缓的心态去打赢这场拯救之战。
例如，在分手后，你原本现已作好对方会拉黑你的预备，可是他并没有，这个时分其实你也的实践获益也是为零的，可是由于的期望值是负数，这就会让你满意感成为正值。
反过来，假如你期望你一发音讯就能得到对方的回复，而且回复的口气还很温文，抱着这样的高期望值，哪怕是对方现已回复你了，只需心情不够好，你的满意感都会是负数。
而这些未被满意的等待，很快就会被无尽的焦虑填满，让你对拯救失掉了耐性和决心。
· 心情化面临拯救方针的行为表现对待分手这件工作，拯救方一般会缺少清醒和正确的认知，这导致他们无法以一种客观、平缓的心态去面临被拯救者的消极心情，换句话说便是自我心情简略被对方行为所左右。
在以往的咨询者中，他们大多都会呈现同一个问题：玻璃心。
在拯救过程中，假如对方没有回复，他们会一向盯着那个会话框，比及确认对方真的不会回复了，他们就开端整日地堕入丢失和焦虑中。假如对方说了一两句宣泄性的话，他们会想："完了，我现已没有期望了。"在这之后便失掉斗志企图躲避。
关于这些心情化的拯救者来说，他们之所以会如此患得患失，是由于没有摆正自己的方位，没有看清自己的身份。
在拯救过程中，你有必要理解的是，从分手的那一刻起，你们亲密关系就现已不复存在了，此刻你再也不是Ta心尖上的人。面临一个从前给自己带来情感伤口的人，凭什么要秒回音讯？凭什么见了面还要笑脸相迎？
当你不再把对方放在男朋友（女朋友）的方位，当你能测验站在对方的视点来考虑问题，那Ta的冷酷和决绝将不再成为你焦虑的条件。
在拯救过程中，焦虑并不罕见，而被焦虑劝退的人和因焦虑而导致的失利也不在少数，可是也总有一些人，他们能够战胜焦虑，成为自己心情的掌控者和爱情的主导者。
该如安在拯救的过程中战胜焦虑呢？以下3个办法你能够测验：
· 系统脱敏法
系统脱敏法（systematic desensitization）主要是诱导求知者暴露出导致焦虑的情形，并经过心思放松状况来对立这种焦虑。
关于拯救者来说，其焦虑的情形无非是对方不回音讯或许恶语相向的画面和场景，而焦虑的本源也无非是拯救成果的不确认性所带来的惊骇。
假如想要处理这种惊骇和无助感，你能够经过幻想，再次回到带给你焦虑的瞬间，测验了解这个情形，而且找出自己最实在的问题和设想出来的焦虑，当你能够全面客观的去知道这个场景时，在你战胜自己设想中的惊骇后，你的焦虑天然也会得到舒缓。
· 方针量化法
方针量化（Quantitative objectives）是指用准确的数字来使咱们的方针详细化。举个比如：
1 小Q成果在班里每次都排倒数榜首，小Q妈妈得知后，告知小Q，只需他每次考试能够上升一个名次，就会给他奖赏。
2 小w成果也在班里排最终一名，妈妈得知后很气愤，告知小W，假如下次还考最终一名就不带他去游乐园了。
依据这两种状况，咱们简直能够预测到前者的作用会优于后者的。当你把方针一下定得太高时，不只操作性不强，难度也会越大，而成果天然也是充溢着不确认性的。
在拯救过程中，假如你的方针不是直接定位为"拯救成功"，而是详细到不同阶段的某一过程，比如在拯救破冰阶段，把Ta认可我朋友的身份当作我的方针，那么它的可操作性显着会更强，要到达也会相对简略。
在你成功后，即使这仅仅个阶段性的小胜利，它也足以鼓动你的士气，让你看到未来可期。
· 涣散注意力
在拯救过程中，大多数人要么沉浸在失恋的苦楚中无法自拔，要么面临着对方的无动于衷无比失望。可实践上，这样过度的沉浸在消极心情中底子便是杯水车薪。
拯救实质上便是一场心思的博弈，你假如没有一个杰出的心态，底子不必对方反击，你直接就不战而败了。
要想成功拯救，你需求将自己迅速地从失恋的苦痛中抽离，无视对方的冷酷绝情，将哀痛淹死在工作和学习中，该逛街就逛街，该聚餐就聚餐。
当你将注意力转移到其他地方后，你不只能够脱节焦虑，还能收成高兴，乃至你还能让对方焦虑。这简直便是一箭三雕。
何解呢？由于有句话说得好：只需你不焦虑，焦虑的便是他人！
当对方以为自己提出分手后，你会认错检讨，会苦楚焦虑的时分，你却安闲轻松，洒脱快活。这个时分对方就该焦虑了："为什么Ta没有我幻想中的苦楚？为什么Ta没有来羁绊？"当Ta焦虑沉不住气了的时分，你天然就获得了这场博弈的主动权。
当然，关于爱情，往往是双向的挑选，再好的情感专家也无法确保，拯救能够变成一个十拿十稳的事，可是有一点能够确认的是，没有清晰的拯救方向，没有详细的施行战略，拯救会成为一件让人倍感无助和焦虑的工作。
而恰恰便是这样的焦虑，会让你无力前行，会让你不战而败。因而，想要拯救对方，先学会拯救那个心情化的自己，别让焦虑扼杀了悉数或许！
心思测验：测验你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的或许会复合？这套测验题帮你测验分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着上一任的联系方式？
是 5分
否，悉数删去了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA以为我脾气很差，咱们性情不合适 3分
有第三者介入咱们的爱情 0分
咱们吵架之后谁也不乐意垂头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很欠好，总是诉苦，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，假如非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的悉数，不管长处仍是缺陷，不然就称不上是真爱，顶多是喜爱 2分
爱情虽说是你情我愿，可是事在人为，对方的爱也是能够把控的，只需能满意对方的心思需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，假如TA不想复合，我尊重TA的主意 1分
爱情世界永久不或许是相等的，想复合的那个人必定要不吝惜自己的支付 6分
4、在表达一件工作上，你更垂青
说话表述的准确程度 2分
说话给对方感受到的激烈形象 1分
说出的话周围的人是否感到舒畅 6分
说出的话所能到达的最终方针 4分
5、你以为自己的情感上的根本特色
心情化严峻，常常操控不住自己的脾气 0分
自抑能力强，外表惊涛骇浪，但心里心情崎岖大，一旦伤害很难平复 2分
悉数都是浮云，天然生成不简略发怒，朋友都夸奖的好脾气 6分
爱情不牵丝攀藤，较为直接，仅仅一旦不稳定，简略激动和发怒 3分
6、 从前拯救过上一任吗？
拯救过，可是被拒绝了，没有再持续拯救 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
拯救过好几回，对方很排挤，拉黑，不期望再会到我 0分
试探着开过口，可是对方以为咱们不合适，期望我找到美好 6分
完整版测验题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑0可私信或谈论咨询。