我是南墙的南，一个在爱情里撞了一百八十次南墙的南，这个国际对咱们最大的温趁便是告知咱们了实际，也让咱们看见了爱，实际真的很夸姣，重视我，带你看见人道里最朴实真诚的爱。
婚姻简单说
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被人说分手了咱们都在做什么？
是不是榜首时间做的便是拯救啊，那你们一般的拯救方法是什么样的啊？
短信电话轰炸，门口围追堵截，鲜花礼物抱歉啊，这都是老一套了啊。
也有人懂一些爱情技巧，所以隔天发发朋友圈，搞一个什么断联，再或许做做个人形象的改动，
然后呢？
拯救之后是不是没过多久就再一次分手了啊。
为什么大多数的拯救最终都没有真实的成功呢？咱们这个时分需求考虑一个问题
爱情的实质是什么？
《亲密联络》这本书里有讲过联络的中心动力是什么啊，是奖赏。
即咱们平常说的价值招引，那分手的时分咱们做的这些行为是什么？
很明显嘛，由于价值失衡而分手，假如咱们的价值并没有改动和提高，那对方怎么或许真的回来呢？
所以，要想真实的做到拯救，少玩儿一些虚的，你真实要做的是有针对性地生长。
我一般会把分手分为六个进程，安稳自己的心态，判别分手的类型，找到分手的原因，有针对性地提高改动，从头树立联络链接，处理突发状况。
而分手之后榜首步也是最重要的一步便是安稳自己的心态。分手之后的心态有两个方面，榜首便是心情，第二便是大脑神经反响。
先说大脑神经反响，科学研究标明失恋之后会影响到大脑的奖赏神经元，奖赏神经是什么东西咱们不必太多的了解，可是它的反响机制却是咱们需求知道的。
在核磁共振的调查下，爱情关于奖赏神经元的影响和海洛因和尼古丁关于大脑的影响是相同的，所以咱们也称之为——对爱上瘾。
在联络建立之前，这种反响会促进着咱们去建立联络，在一起之后这种反响会淡化，可是一旦分手，就像戒烟相同，咱们看到了任何和这段联络有关的东西都会影响到咱们，然后促进咱们想方法让对方在从头回到自己的身边，哪怕这个拯救是虚伪的。
所以这个时分他人告知你一千万个不应拯救的理由，也拦不住你要去做出拯救对方的行为。
那么针对这种巴望，咱们一般会采纳两步走。榜首，表达需求
想要联络对方吗？能够，出门左转，公园里找棵树，把你想对ta说的话都说个够，再或许拿个簿本把自己想对Ta说的都写上去。
第二，推迟满意
分手不是肯定的完结，拯救对方有或许吗？只需你乐意用心，你能够信任自己能够拯救对方。
那针对心情呢，咱们首要分为六个进程来处理1、察觉，依据外在表现出来的行为、身体的反响、和心里的感觉，把一些习气、自动化的反响上升到认识层面。
当它更为详细的被咱们察觉到，然后咱们把它写在纸上，比方咱们特别想和对方联络，背面有什么心情。
咱们这么着急是由于惧怕，惧怕什么？
失掉。
为什么会惧怕失掉？
由于关于失掉对方咱们有苍茫和关于不知道和失掉的惊骇。
2、供认，特别是向人供认，在察觉和供认的循环中加深察觉清晰度，咱们也就能愈加乐意接收。是的，我很惧怕失掉这段爱情，由于我也不知道没有TA的日子会是什么样。
3、接收，即便不喜欢咱们也要去接收，接收有助于帮咱们拿到主动权。是的关于没有她的日子我会惧怕，可是我也会承受，由于我还能够有挑选，挑选习惯没有他，也能够挑选尽力拯救他。
4、在已有的接收的基础上做出挑选，看看能够做些什么并把它付诸行动。假如这个时分我想要的是拯救她，好，那就更要仔细的听这节课，而且真实的去依据课程里的方法去实践拯救。
5、赏识和感谢，并坚持负责任的心情。我觉得自己能改动，能用生长去真的拯救对方，这是我了不得的对方，我对自己能做到这些感觉很高兴。
6、对整个改动的进程坚持猎奇的爱好和重视和探究。我在生长，做了什么，收成了什么，我会变好，会变成什么样的更好的自己呢？
当心情被咱们真实的使用变成咱们行进的动力，那么心情这个环节就算真实的做到了。
关于这一个环节，我想要送给咱们的一句话是：现实是什么样并不重要的，重要的是咱们怎么去解说和应对！
危机本便是最大的起色！
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