得建立信任，打开沟通之门。想开导青少年，这建立信任可是第一步。你得让他们信任你，他们才会跟你掏心窝子。你可以找个他们感兴趣的话题，像聊一部超火的电影，或者一款好玩的游戏，在轻松愉快的氛围里拉近和他们的距离。他们要是愿意跟你分享想法，你可得认真听，千万别打断，用眼神和点头回应他们，让他们知道你在用心听。
就说小明吧，这孩子爱打篮球，可总因为小事发脾气。心理咨询师郭利方就从篮球下手，跟他聊NBA球星的打球风格。小明越聊越兴奋，话匣子一下就打开了，开始说自己在球场上和队友闹矛盾的事儿。郭利方耐心听着，适时表达理解，让小明觉得被尊重，信任的种子就这么种下啦。
其次，要接纳情绪，做他们的情绪垃圾桶。青少年脾气暴躁易怒，是因为他们还不太会处理情绪。这时候，咱得接纳他们的情绪，让他们知道有这些情绪很正常。他们发脾气时，别着急批评指责，抱抱他们，跟他们说“我知道你现在很生气，这没事儿，把不痛快都倒出来吧”。
小红就是，在学校和同学闹别扭，回家就大发雷霆。家长没立刻责备她，等她情绪稍微稳点，轻轻说：“我能理解你心里不好受，和同学闹矛盾肯定委屈。”小红一听，眼泪“唰”就下来了，把事情经过一五一十说了出来。说着说着，她情绪就平复了。
要分析问题，引导他们正确看待事情。等青少年情绪稍微稳定，咱就得和他们一起分析问题，帮他们正确看待事情。可以用提问的方式引导他们思考，比如“你觉得这事儿还有别的解决办法不？”“对方为啥这么做呢？”让他们从不同角度看问题。
小刚这男孩，因为考试没考好发脾气，还说自己不是学习的料。郭利方问他：“这次没考好，是不是有些知识点没掌握好呀？咱一起看看哪儿出问题了，说不定下次就进步了。”在郭利方引导下，小刚冷静下来，开始分析试卷，发现了自己的薄弱环节。
要传授方法，提升他们的情绪管理能力。除了帮他们分析问题，咱还得教他们一些情绪管理的方法，让他们以后遇到类似情况能自己应对。比如深呼吸法，生气的时候，慢慢吸气，缓缓呼气，多来几次，情绪就能缓解。还有转移注意力法，让他们去做喜欢的事儿，像画画、听音乐，把注意力从生气的事儿上转移开。
小张脾气急躁，郭利方教他情绪激动时去跑步。有一次，小张和父母因为玩手机起争执，他想起郭利方教的方法，出去跑了几圈。跑完步回来，心情好多了，也能心平气和跟父母沟通了。
开导青少年真不是件容易事儿，得有足够的耐心和爱心。通过建立信任、接纳情绪、分析问题和传授方法，咱能帮他们学会控制情绪，健康快乐成长。让咱们一起用爱和智慧，给青少年的成长保驾护航！大家都行动起来吧！