对于青少年被恐吓心理的消除，有一些有效的方法。建议青少年寻求帮助。他们可以与家人、老师或心理健康专业人士交谈，分享他们的感受和经历。这种沟通可以帮助他们释放内心的压力，找到解决问题的途径。
建议青少年学会自我保护。他们可以学习如何应对恐吓行为，包括保持冷静、寻求帮助、避免孤单行动等。他们还可以学习一些自我防卫技巧，以确保自己的安全。
建议青少年培养自信心。通过参加兴趣班、运动、社交活动等方式，他们可以建立自信心，从而更好地面对恐吓行为。同时，家长和老师的支持也是非常重要的，他们可以帮助青少年建立积极的自我形象。
建议青少年学会放松自己。通过做一些放松的活动，如运动、听音乐、阅读等，可以帮助他们缓解压力，保持心情愉快。同时，他们也可以尝试一些冥想或深呼吸练习，以帮助他们保持内心的平静。
以上是一些消除青少年被恐吓心理的有效方法，希望对您有所帮助。