13岁啊，那可是从儿童到青少年过渡的关键时期。这时候的孩子开始有自己的小想法了，但自控力那是严重不足，不自律的情况经常出现。你就说那写作业，有的孩子磨磨蹭蹭的，一会儿玩玩文具，一会儿吃点零食，原本一小时能搞定的作业，硬生生拖到两三个小时，真让人头大！还有的孩子沉迷电子游戏，一玩起来就像被游戏施了魔法，完全停不下来，学习和休息全都抛到脑后。更有的孩子生活作息乱七八糟，晚上熬夜像“夜猫子”，早上起不来像“睡美人”，第二天学习状态那叫一个差。
孩子不自律的原因那也是五花八门。一方面，13岁孩子大脑还没发育完全，自我控制能力有限，没办法像大人一样理性控制自己的行为和欲望。另一方面，现在社会诱惑太多啦，手机、电脑、电视这些电子产品对孩子的吸引力就像磁铁吸铁一样大。而且现在好多家庭就一个孩子，家长那是宠爱得不行，啥都满足孩子，导致孩子缺乏规则意识和自我约束能力。另外，学习压力大、课程枯燥，孩子就想逃避，自然就不自律了。
那咱家长该咋办呢？首先得以身作则。孩子好多行为习惯都是跟家长学的，你要是整天抱着手机、看着电视，生活没个规律，孩子肯定有样学样。但要是你每天早睡早起，坚持阅读、运动，孩子也会受到积极影响。就像邻居家孩子，父母每天晚上都会一起看书学习，孩子也养成主动学习的好习惯，不用家长催，自己就能按时完成作业，还主动看课外书，这差距可太大了！
帮助孩子制定合理计划也很重要。和孩子一起商量，制定详细的学习和生活计划，规定好起床、睡觉、写作业、玩游戏的时间。计划得具体可行，别太苛刻，还得给孩子留点儿自由时间，让他们能做自己喜欢的事儿。孩子按计划完成任务，就得给点儿奖励，小礼物或者出去玩都行，这样能增强孩子的自信心和成就感，让他们更愿意遵守计划。
培养孩子的时间观念也不能忽视。给孩子买个闹钟，让他们学会自己安排时间。告诉孩子每个任务大概要花多长时间，让他们有时间紧迫感。还能通过小游戏训练孩子的时间观念，比如和孩子比赛在规定时间内完成任务，看谁又快又好。慢慢地，孩子就会懂得珍惜时间，提高做事效率。
沟通和理解可是打开孩子心扉的钥匙。孩子不自律时，千万别一味批评指责，不然孩子会产生逆反心理。要心平气和地和孩子沟通，了解他们的想法和感受，问问为啥不想按计划做，是不是遇到困难了。站在孩子角度理解他们，让孩子感受到你的关心和尊重。比如孩子觉得学习枯燥不想写作业，你就和孩子一起找学习的乐趣，用有趣的方法帮他们学习。
每个孩子都是独一无二的，不自律的原因和表现也不一样。咱得根据孩子实际情况，用合适的方法引导。只要咱有足够的耐心和爱心，相信孩子一定能养成自律的好习惯，健康快乐地成长！