安全感是人们心灵深处最为渴求的一种情感需求，它是人们面对不确定性和风险时的一种心理防御机制，能够为人们提供心理上的支持和保护。然而，当我们面临着种种压力和困境时，安全感往往会受到影响，甚至出现缺失的情况。那么，当我们感到安全感缺失时，该如何进行自我疗愈呢？
一、寻找支撑
在感到安全感缺失时，可以寻找家人、朋友、亲人等可以信任的人寻求支持和帮助，与他们交流自己的感受和困惑，让自己不再孤单。
二、寻找安全感来源
寻找自己感到安全的来源，这可能是一个地方、一个人或者一个活动，让自己感到有所依靠和支持。
三、重建自信
安全感缺失常常伴随着自信心受损，因此需要通过各种方式重建自信，例如：学习新技能、接受挑战、完成任务，不断地提升自己的能力和自信心。
四、保持积极心态
在遇到困难和挑战时，保持积极心态，正视自己的情绪和感受，不要抑制和压抑，寻找解决问题的方法，让自己更加坚强和勇敢。
五、寻找平衡
在生活中保持平衡，注意工作、生活、娱乐的平衡，避免单一化和极端化，让自己拥有更多的选择和掌控权。
六、通过专业帮助
如果自我疗愈无效，可以寻求专业帮助，例如：心理咨询、心理治疗等，让专业人员帮助自己解决问题，恢复安全感和心理健康。
总之，安全感缺失是一种常见的心理问题，需要我们积极面对和解决。通过以上的自我疗愈方法，可以让我们更好地恢复安全感和心理健康。