心理咨询师知识点：女,46岁,去年离婚,来自工作与生活的压力,身边没有家属与朋友,缺乏支撑系统。最近感觉特别的脆弱

一个人在北京,长时间婚姻的不如意,从前曩昔与先生一向交流不畅,感觉两边在许多方面价值观不一样,都比较顽固,也都缺少容纳。现在分开了,可是最近感觉一个人太孑立,最近心境有些郁闷,不知道怎么处理。