青少年游戏成瘾是一个越来越严重的问题，影响了他们的健康和学业。为了戒除游戏成瘾，我们需要采取一些有效的措施。以下是一些方法：
1. 意识教育：家长和老师应该向青少年传达游戏成瘾的危害，让他们意识到游戏成瘾会影响到他们的身体健康、学习、人际关系等方面。
2. 控制游戏时间：家长应该制定合理的游戏时间，并严格执行。例如，每天只允许玩1-2小时，并在晚上10点前结束游戏。
3. 限制游戏内容：家长可以选择适合年龄的游戏，并限制青少年玩过度暴力、性、恐怖的游戏。
4. 培养兴趣爱好：家长应该鼓励孩子参加各种体育、音乐、美术等课外活动，帮助他们培养兴趣爱好，分散注意力。
5. 建立良好的家庭氛围：家长要关心孩子的生活，多与孩子沟通，让孩子感受到家庭的温暖和爱。这样可以减少孩子的游戏依赖。
6. 寻求专业帮助：如果孩子已经成为游戏成瘾者，家长应该寻求专业的心理治疗帮助。心理治疗师可以帮助孩子理解游戏成瘾的危害，改变他们的思维方式和行为习惯。
总之，青少年游戏成瘾是一个严重的问题，家长和教育者应该采取有效的措施，帮助青少年戒除游戏成瘾，让他们健康快乐地成长。