游戏成瘾是一种常见的问题，尤其是对于青少年来说。虽然游戏可以带来娱乐和放松，但过度沉迷游戏会对孩子的心理和身体健康造成不良影响。因此，家长应该帮助孩子戒掉游戏成瘾，下面是一些有用的建议：
1. 明确规定游戏时间
家长应该与孩子沟通并制定一个游戏时间表，明确规定每天允许孩子玩游戏的时间和时间段。在游戏时间表上规定好孩子可以进行的游戏类型和游戏时间，以保证孩子的游戏时间不会影响到其他的事情和学习。这样不仅可以帮助孩子养成良好的时间管理习惯，同时也能够避免过度沉迷游戏。
2. 与孩子沟通
家长应该与孩子进行有效的沟通，了解孩子为什么会沉迷于游戏中。有时候，孩子对游戏的热爱可能是由于孤独、压力或者是与其他人的隔阂等原因。家长应该关心孩子的感受，并且给予孩子足够的关注和陪伴，帮助孩子缓解压力和孤独感。
3. 限制游戏时间
如果孩子已经沉迷于游戏，并且无法自控，家长可以考虑采取限制游戏时间的方法。例如，可以限制孩子每天玩游戏的时间，或者禁止孩子在某些特定的时间段玩游戏，比如晚上睡觉前或者是做作业的时间。这样可以帮助孩子逐渐减少游戏的时间，最终实现戒游戏的目的。
4. 寻找其他活动
家长可以帮助孩子寻找其他的活动来代替游戏，例如参加体育活动、学习音乐、阅读书籍等等。这些活动可以帮助孩子培养其他的兴趣爱好，同时也可以避免孩子过度沉迷于游戏中。
5. 监督孩子的游戏
家长应该积极监督孩子的游戏行为，确保孩子在游戏中没有接触到不良信息。此外，家长还应该注意游戏对孩子的身心健康是否产生不良影响，如眼睛疲劳、脊椎问题、睡眠不足等等。如果发现孩子的游戏行为有问题，家长应该及时采取措施纠正。
总之，帮助孩子戒掉游戏成瘾需要家长的耐心和关心。家长应该与孩子进行有效的沟通，了解孩子的想法和感受，积极帮助孩子寻找其他的活动，并且限制孩子的游戏时间。通过这些措施，孩子可以逐渐摆脱游戏成瘾，重新拥有一个健康快乐的生活。