如今，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，特别是对于年轻人来说，手机更是成为他们生活中必不可少的物品。然而，对于一些孩子来说，手机游戏已经成为他们生活的重心，他们花费大量的时间在手机游戏上，对学习和生活产生了不良的影响。因此，如何戒掉孩子手机上的游戏成瘾，已经成为了家长们关注的问题。
一、了解孩子的游戏情况
要想戒掉孩子手机上的游戏成瘾，首先需要了解孩子的游戏情况。家长可以和孩子谈心，了解他们喜欢的游戏类型、游戏时间、游戏好友等等。这样可以帮助家长更好的理解孩子，也可以帮助家长更好的制定戒除计划。
二、建立家庭规则
在了解孩子的游戏情况后，家长需要建立家庭规则，限制孩子玩游戏的时间和次数，制定游戏禁止时间等。家长可以和孩子商量，制定出更加合理的规则，让孩子能够更好的理解和接受。
三、培养孩子的兴趣爱好
家长可以引导孩子培养其他的兴趣爱好，让孩子有更多的选择。比如，可以鼓励孩子参加体育活动、学习音乐、画画等等。这样不仅可以丰富孩子的生活，也可以让孩子从游戏中解脱出来。
四、与孩子共同玩游戏
家长可以与孩子一起玩游戏，这样可以增加亲子间的交流和沟通。而且，家长可以通过自己的行为来引导孩子，让孩子了解到游戏并不是生活的全部，也让孩子感受到家庭的温暖和关爱。
五、引导孩子认识到游戏的负面影响
家长可以引导孩子认识到游戏的负面影响，比如对眼睛、身体、学习等方面的影响。家长可以通过引导孩子认识到这些问题，让孩子自觉避免游戏成瘾的情况。
六、设定奖惩机制
家长可以设定奖惩机制，比如孩子在规定时间内不玩游戏，可以获得家长的表扬和奖励。而如果孩子不遵守规则，就要受到相应的惩罚。这样可以让孩子更加懂得遵守规则，也可以让孩子更加懂得珍惜时间和生活。
总之，要想戒掉孩子手机上的游戏成瘾，家长需要了解孩子的游戏情况，建立家庭规则，培养孩子的兴趣爱好，与孩子共同玩游戏，引导孩子认识到游戏的负面影响，设定奖惩机制等等。只有通过这些措施的实施，才能真正的帮助孩子摆脱游戏成瘾的困扰，走向健康快乐的人生。