咱先说倾听孩子的心声。孩子在学校学了一天，心里头肯定憋了好多想法和感受。要是孩子说上学累，家长就得赶紧停下手里的事儿，坐下来好好听。让孩子敞开了说，别打断，也别瞎评判。说不定孩子会抱怨作业多得像山一样，考试压力大得能把人压垮，或者和同学处得不愉快。家长认真听，就能知道孩子为啥累，也能让孩子觉得自己被理解、被尊重。有一回，有个家长跟我说，他家孩子回家老说上学没意思、累。家长耐心听了才知道，孩子因为课堂上回答问题答错了，被同学嘲笑，一直自卑呢。家长知道情况后，赶紧安慰孩子，还和老师沟通，让老师多鼓励孩子。慢慢地，孩子又找回学习的信心啦。
要鼓励孩子换个角度看问题。学习碰到困难那太正常了，孩子被难题搞得疲惫时，家长可以引导孩子换个角度看。告诉孩子，每解决一个难题，就像升了一级，是成长的好机会。就比如说孩子数学题不会做，别只觉得自己不行，要想着解决这道题后，知识就记得更牢啦。我之前碰到一个孩子，觉得英语单词难记，记了就忘，可沮丧了。我就建议他把单词和生活里的事儿联系起来，编成有趣的故事。像“pest”（害虫）这个单词，就想象家里有只讨厌的小虫子。孩子这么一做，发现记单词好玩多了，学英语的积极性也蹭蹭往上涨。
再就是帮孩子合理安排时间。孩子感觉累，可能是学习和休息时间没安排好。家长可以和孩子一起制定个科学的时间表。学习的时候就专心学，休息的时候就使劲放松。比如说学习40分钟，休息10分钟。周末还能安排点户外活动，让孩子去亲近大自然，释放释放压力。有个孩子平时学习可努力了，但成绩就是上不去，还老喊累。后来发现他晚上熬夜学习，白天上课没精神。家长和他一起定了新的时间表，保证他充足的睡眠。过了一段时间，孩子精神好了，学习效率也高了。
要肯定孩子的努力。孩子努力学习，家长得赶紧给肯定和鼓励。别只盯着成绩，更要看看孩子努力的过程。孩子有点小进步，一个拥抱、一句赞美，就能让孩子觉得自己的努力被看到了。就像孩子这次考试比上次多考了几分，家长就可以说：“宝贝，你这段时间的努力有回报了，继续加油！”曾经有个孩子，成绩一直在班级中下游，他很努力，可就是看不到明显进步，自己都灰心了。家长没指责他，而是每天都肯定他的努力。孩子在家长的鼓励下没放弃，最后期末考试进步可大了。
孩子上学感觉累这事儿挺常见的，家长们别着急。通过倾听孩子、引导孩子换角度看问题、合理安排时间和肯定孩子的努力，肯定能帮孩子缓解疲惫，让他们用更积极的心态去面对学习。咱们一起给孩子的成长加把劲，让他们在学习的道路上快乐地往前冲！