社交恐惧是一种心理障碍，指的是对于社交场合的恐惧和不安感。这种恐惧往往表现为害怕被评价、担心自己表现不好、害怕尴尬、害怕被拒绝等等。在社交恐惧的人眼中，社交对于自己来说是一种危险的状态，因为他们认为自己可能会受到伤害或者失去自己的安全感。
社交恐惧的根源在于安全感的缺失。安全感是指人们在心理上的一种感觉，即对自己的生存和健康状况的信任和感觉。安全感是一个人内心深处的一种信任感和满足感，它与人的自尊、自信和自我价值密切相关。当一个人缺乏安全感时，他会感到内心不安和恐惧，不敢面对外界的挑战和压力。
社交恐惧的人往往缺乏自信心和自我价值感。他们认为自己并不优秀，甚至认为自己是一无是处的人。在社交场合中，他们害怕被别人评价和批评，因为他们认为自己无法承受这种打击。他们也害怕被拒绝，因为这会让他们的自尊心受到极大的伤害。
此外，社交恐惧的人也往往缺乏人际交往的经验和技巧。他们不懂得如何与他人建立良好的人际关系，也不知道如何表达自己的想法和情感。这使得他们在社交场合中变得更加紧张和不自在。
因此，解决社交恐惧问题的关键在于重建安全感。这需要从自我认识和自我价值感出发，培养自信和自尊心。同时，也需要学习人际交往的技巧和经验，提高自己的社交能力。在这个过程中，需要克服自己的恐惧和不安感，勇敢地面对挑战和压力。只有这样，才能真正克服社交恐惧，重建自己的安全感。