多动症是儿童常见的一种神经行为障碍，孩子们往往有过度活跃、注意力不集中、冲动、注意力分散等表现。运动是一种有效的治疗方式，它可以帮助孩子们掌控自己的情绪和行为，减轻症状。但是，不是所有运动都适合多动症孩子。那么，多动症的孩子适合什么运动好一点呢？
1. 有氧运动
有氧运动可以提高心率和呼吸频率，增加血液循环，促进大脑发育。多动症的孩子特别适合进行有氧运动，如跳绳、跑步、游泳、骑自行车等。这些运动可以增加大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，从而改善注意力和控制冲动的能力。
2. 动作控制类运动
动作控制类运动可以通过练习协调性、平衡性和身体控制能力，改善多动症孩子的症状。例如，瑜伽、太极、爵士舞等。这些运动可以帮助孩子们更好地掌控自己的身体，改善姿势和平衡能力，从而减少不必要的动作。
3. 集体运动
集体运动可以帮助多动症孩子培养社交技能，增加自信心。例如，足球、篮球、排球等。这些运动不仅可以锻炼身体，还可以与其他孩子互动，增加社交技能和团队合作意识，改善孩子的自我控制能力。
4. 水上运动
水上运动可以帮助多动症孩子放松身心，舒缓情绪。例如，游泳、皮划艇、帆板等。水上运动可以让孩子们享受水的柔软和流动感，舒缓焦虑和压力，从而改善情绪和注意力。
总之，多动症孩子适合的运动应该是能够提高注意力和控制冲动能力的，例如有氧运动和动作控制类运动；同时也应该注重孩子的社交和情绪健康，例如集体运动和水上运动。家长和老师应该根据孩子的具体情况选择适合的运动方式，帮助孩子健康成长。