多动症是一种常见的儿童神经发育障碍，患者通常表现出注意力不集中、多动、易冲动、情绪波动等症状。这些症状不仅会影响孩子的学习和生活，也会给家庭和社会带来很大的负担。因此，对于多动症的孩子来说，运动锻炼是一种非常重要的治疗手段，可以帮助他们缓解症状、提高生活质量。下面就详细介绍一下多动症孩子适合做的运动锻炼。
1.有氧运动
有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，有利于改善多动症孩子的注意力和控制力。适合多动症孩子的有氧运动包括慢跑、快步走、游泳、骑自行车等。
2.重复性动作的运动
对于多动症孩子来说，重复性动作的运动可以帮助他们控制行为和情绪。适合多动症孩子的重复性动作运动包括瑜伽、太极拳、舞蹈等。
3.团队运动
团队运动可以帮助多动症孩子学会合作、协调和控制情绪。适合多动症孩子的团队运动包括篮球、足球、排球等。
4.大肌肉群的运动
大肌肉群的运动可以提高多动症孩子的身体协调性和平衡感，有助于改善他们的运动能力和认知能力。适合多动症孩子的大肌肉群运动包括跳跃、跳绳、爬树等。
5.户外运动
户外运动可以让多动症孩子接触到自然环境，增加他们的视觉、听觉和触觉刺激，有利于改善他们的情绪和行为。适合多动症孩子的户外运动包括野餐、露营、登山等。
总之，对于多动症孩子来说，运动锻炼是一种非常重要的治疗手段。家长应该根据孩子的具体情况，选择适合他们的运动项目，坚持进行锻炼。同时，家长也应该密切关注孩子的身体和心理变化，及时调整运动方案，让孩子能够获得最大的益处。