分离焦虑症是一种常见的心理障碍，常见于儿童和青少年，而且多伴随着学校、家庭、社交等方面的压力。当孩子上学时，妈妈有分离焦虑症，会对孩子的学习和生活产生负面影响，因此需要采取有效的措施来缓解和治疗。
首先，家长需要了解分离焦虑症的症状和特征，以便及早发现和处理。分离焦虑症的典型症状包括：害怕离开家庭成员，害怕和陌生人交往，拒绝上学或离开父母，出现身体不适症状（如头痛、腹痛、恶心等）等。如果孩子出现以上症状，家长应该及时寻求专业的心理咨询和治疗。
其次，家长需要积极参与孩子的生活和学习，建立积极的家庭氛围，增强孩子的安全感和信心。家长可以鼓励孩子多参加社交活动，与同龄人交流，培养孩子的自信心和独立能力。同时，家长也需要保持良好的心态，不要过分焦虑和担忧，以免影响孩子的情绪和行为。
第三，家长可以采取一些具体的行动来缓解分离焦虑症的症状。比如，可以在孩子上学前提前一段时间起床，为孩子准备好早餐和衣服，让孩子感受到家人的关心和支持。在孩子上学时，可以给孩子一些小礼物或纪念品，以便孩子在学校时能够想起家人的爱和温暖。同时，家长也可以与孩子的老师、班主任等沟通，了解孩子在学校的表现和情况，及时解决问题和困难。
最后，如果孩子的分离焦虑症状比较严重，家长应该及时寻求专业的心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、催眠疗法、暴露疗法等，可帮助孩子克服恐惧和不安情绪，建立自信心和适应能力。药物治疗则需要在医生的指导下进行，以避免出现副作用和不良反应。
总之，孩子上学妈妈有分离焦虑症是一种常见的问题，需要家长和专业人士的共同努力来解决。家长需要了解分离焦虑症的症状和特征，采取积极的行动来缓解孩子的不安情绪，同时也要注意自己的情绪和行为，以免影响孩子的健康和成长。