七八个月的宝宝是宝宝成长的重要阶段，也是宝宝开始出现分离焦虑的阶段。由于宝宝的神经系统和认知能力在这个时期有了很大的发展，宝宝开始能够意识到周围的环境和人，并对他们产生一定的依赖和情感联系。因此，宝宝在晚上睡觉时频繁醒来，可能是由于分离焦虑引起的。
1. 分离焦虑的原因
分离焦虑是指宝宝对离开自己的父母或主要照顾者产生的情感焦虑和不安。这种焦虑可能是由于宝宝的认知能力发展，开始对周围环境和人产生依赖和情感联系，而认为离开这些人会造成不安全感。此外，宝宝可能会对新环境和陌生人感到不安，因此在晚上睡觉时会频繁醒来。
2. 如何处理宝宝的分离焦虑
（1）建立安全感
建立宝宝的安全感是减轻分离焦虑的关键。父母可以通过与宝宝亲密互动、温暖安抚，以及保持稳定的照顾方式来建立宝宝的安全感。此外，父母应该遵循固定的日常生活规律，如固定的睡眠时间、饮食时间和玩乐时间，这样可以帮助宝宝感到稳定和安全。
（2）逐步分离
逐步分离是帮助宝宝逐渐适应离开父母的方法。父母可以在宝宝可以接受的范围内逐渐让宝宝离开自己，例如在家里的另一个房间里玩耍一段时间，或者让其他照顾者照顾宝宝。逐渐适应分离可以让宝宝逐渐建立信心和安全感，减轻分离焦虑。
（3）安抚宝宝
当宝宝出现分离焦虑时，父母应该及时安抚宝宝，让宝宝感到安全和被关注。可以通过抱抱、拍拍、安抚语言等方式来安抚宝宝，让宝宝感到被爱和被关注。
3. 如何帮助宝宝改善夜醒问题
（1）建立固定的睡眠时间
建立固定的睡眠时间可以帮助宝宝建立规律的生物钟，让宝宝更容易入睡和保持睡眠。父母应该尽量让宝宝在相同的时间入睡和起床，建立一个良好的睡眠习惯。
（2）创造舒适的睡眠环境
父母应该为宝宝创造一个舒适、安静的睡眠环境。可以选择柔和的灯光、舒适的床铺和温暖的温度，让宝宝感到舒适和安心。
（3）陪伴宝宝入睡
在宝宝入睡的时候，父母可以陪伴宝宝，让宝宝感到被关注和安全。可以轻轻地抚摸宝宝、唱歌或讲故事，帮助宝宝放松身心，进入睡眠状态。
总之，七八个月的宝宝出现夜醒和分离焦虑是正常的现象。父母应该建立宝宝的安全感，逐步帮助宝宝适应分离和睡眠，让宝宝感到稳定和安全。如果问题持续存在，建议寻求儿科医生的帮助。