家庭教育分离焦虑是指孩子在家庭教育和学校教育之间的矛盾和困惑。很多家长会发现孩子在学校表现很好，但回家后却变得消沉、不愿意学习，这就是家庭教育分离焦虑所导致的结果。解决这个问题的方法有以下几点：
一、理解孩子的感受
家长需要理解孩子的感受和需求，不要让孩子感觉到自己的付出被忽视或无效。家长应该和孩子沟通，问问他们在学校里的感受，了解他们在学校里的状况，以及他们对于家庭教育的期望和希望。这样可以更好地了解孩子的情况，从而更好地帮助他们。
二、建立家庭教育计划
家长需要制定一份家庭教育计划，让孩子在家里也能够有一套学习计划和学习目标。这样可以让孩子感觉到自己的学习也有一定的规律和目标，避免因家庭教育和学校教育的差异而导致的焦虑和困惑。
三、多陪伴孩子
家长要多与孩子沟通，多陪伴他们，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。家长要尽量减少工作和社交活动，多花时间陪伴孩子，和孩子一起做一些有趣的事情，让孩子感受到家庭的温馨和愉悦。
四、积极寻求帮助
如果家长对于解决家庭教育分离焦虑的方法感到无从下手，可以积极寻求帮助。可以向学校老师、心理医生或一些专业机构寻求帮助和咨询。这些专业机构可以提供一些专业的建议和方法，帮助家长更好地解决这个问题。
总之，家庭教育分离焦虑是一个常见的问题，但是家长只要理解孩子的感受，制定一份家庭教育计划，多陪伴孩子，积极寻求帮助，就可以有效地解决这个问题。最重要的是，家长要给予孩子足够的关爱和支持，让他们感受到家庭的温暖和关爱。