心理学微表情：疑似患有抑郁症和焦虑症

很长时刻以来一向觉得身体极易疲惫,对日子中许多事感觉麻痹——本该快乐的时分不怎么快乐,该愤恨的时分不怎么愤恨,常常觉得对什么都没什么愿望,干事时简单分心,很难专心,记忆力低下,思考问题时思维混乱,请问能够怎么赶快调整状况?