心理罪下载：作业没完成欺骗老师结果被发现了在有全班学生及家长的群里点名批评我了

我(初三)在班里一向都是装出一副好学生样,成果也还能够,但此事的呈现一会儿让我形象坍塌,加上在此之前我就现已由于没完结多科作业在许多教师心中形象大有折损,爸爸妈妈也是为我操碎了心,最近咱们常常吵架,我现在一向在颤栗,浑身冰冷振作,心思适当紧张无措,精神恍惚,请问我该怎么办才干脱离这种感觉?