心理咨询壹点灵：对自己的老公多疑多心我该怎么去化解该怎么去放下-

我目标,和我在一起一年了他为了帮他的朋友变节了我一次从此我就不再信赖他两个人每天都是吵架吵架度过。后来他改正了,对我很好挺关怀挺照料,都说浪子回头金不换,但是我从那件事之后,我对他有了猜忌疑心。仍是放不下疑心,越来越重每天都会去查他的微信他的QQ,眼睛里不能容忍一点点沙子。什么事情我都喜爱纠结究竟想得太多。我究竟是怎么了?帮帮我,我究竟该怎么做?特别急?