心理咨询师资格：感觉自己心理出现了问题

他人以为我性情比较活泼开朗,可是自己心里却很压抑,一个人的时分会忽然就想哭,没有自傲,觉得自己很差,也惧怕他人觉得自己查,比较介意他人的眼光,不拿手表达,很多事会自己藏在心里,直到心情溃散的时分,走路喜爱低着头,不喜爱和人对视,对自己的主意观点质疑,我想知道我呈现这种症状代表什么?我该怎么去调整?