怎么挽回前男友：敏感轻度焦虑

我原本就有点灵敏的人,想不清从什么时候开端,有可能从有孩子后,就开端有些焦虑了,不管是孩子的安全和教育,仍是跟公婆、爸爸妈妈、老公的日常,常常一点小事就特别气愤,却是我不会憋着,憋不住,一气愤就得表现出来,说出来,直到处理了或是想通了才行,要不就脑子里一遍一遍过。有孩子后根本一向跟公婆或是爸爸妈妈住,白叟帮带孩子,如同我越来越看他们不顺眼,做法和日子习惯等方面,最近触及到老公了,老公的长处我很清楚,也知道很不错了,可是对长处有点觉的理所应当,缺陷确简单扩大,特别还会把烦公婆的点转移到老公身上,觉得他跟他爸妈相同,有怎样怎样的缺点。之前一向异地日子,从孩子一岁了(上一年)才调集作业日子在一起了,可是日子习惯许多都不合,各种看不顺眼。我很清楚自己有时候太灵敏,想得多,啰嗦等等。怎么调整自己呢!他人的日子习惯、日子观念又很难随我心意改动。