什么是犯罪心理：人多恐惧症看到别人的目光会紧张到哆嗦

自己之前性情偏内向不太爱说话惧怕说错或许出丑又把体面看的挺重要在外面会特别注意自己的形象及他人会怎么看自己连说话也是一点点小事都会介意(比方哪怕他人看你写的字,有一两个没写好都会不想让你看的那种)渐渐长大一点也仅仅不太喜爱和他人沟通并没有其他问题关于家庭状况是在家里是最小的有什么事家里人也都会给予我协助并没有经历过什么严峻的事情直到上一年下半年决议考研之后让自己专注看书再后来发现再见人就不仅仅严峻而且及其严峻到震颤逼自己改动但是好像更严峻想知道这是什么原因求解有什么详细的方法