心理罪2：总是对别人有很强的内疚感是怎么回事呢

或许由于性情比较灵敏内向,很简单发生内疚的心情,比方给他人指错路了我会内疚很长时刻,看到外卖员给我送外卖时气喘吁吁的姿态我也会觉得很对不住他,关于家人也是,总是自责自己对她们关爱的不行。这些负面心情影响到了我的日子,想问问各位专家我为什么会这样呢?这算是巴结型品格吗?有方法改正吗?