网络心理咨询：失眠,抑郁,恐惧

我是一名失眠郁闷患者,别离于08年跟12年得过郁闷,近来压力过大,又复发了,我现在感觉脑子不受操控,白日困了想睡会儿,就觉得脑子停不下来,想这儿想那儿的,我就觉得脑子里有惧怕俩字儿(也不知道怕啥,便是觉得惧怕),有时还有轻生想法,我很苦恼,我请问专家,我该咋办?我现在正在吃沈阳202医院的药。