全国有多少心理咨询师：晚上总是担心,也就总是不能睡着

前段时间,我的脸发红,发烫,并且好久都不能消。一到晚上睡觉就更严峻。导致我现在一到晚上,就开端严重,惧怕脸发红发烫,第二天无法上班。原本假如睡着了,基本上不会呈现这样的事,可是我便是忧虑,成果越忧虑,越睡不着。越睡不着,脸就越简单发红发烫。现在我就呈现了一到晚上,一睡觉,就忧虑,惧怕。成果就无法睡了,每天睁眼到天亮。我也告知自己晚上不要去想,就睡吧。但不得行,总会去想。一想就没得方法了。感觉自己都要溃散了,不晓得怎么办?