求心理阴影面积：内心“低存在感”

您好!在爱情中,我极度依靠对方,非常频频联络以及需求对方替自己做一些决议。没有爱情的时分,也总是经过发朋友圈、微信老友谈天树立与别人之间的联合。对身边的人,我常常在和朋友一同时喋喋不休的一向主导性说话,可是言多必失。我好像特别喜爱与人交流,而看剧、游戏对我都没有太大吸引力。跟着年纪增加,我们都很忙,并且需求自己独立自主,我期望自己能更老练,心里真实的独立,少些对别人的需求。我观察到:我心里深处很可能缺少一种“存在感”,对自己的行为和决议常常感到不安,比方前年我在考研的时分,我每隔半个月就需求从成功的学长学姐那里取得安慰和必定,不然我会着急、慌张、置疑。我需求外在的力气来支撑自己,而不是更多由自己心里来供给。我猜想:婴儿时期计划生育严厉,襁褓中的我总是跟着爸爸妈妈搬迁,幼年时期爸爸妈妈对外说我是某个亲戚家的孩子,从四岁左右让我以叔叔婶婶相等,可是不久我知道我爸妈不是叔叔婶婶,既不叫爸妈、也不叫叔婶,长大后计划生育不怎么严厉了,可是我现已很难改口,很难叫爸妈了。此外,幼年时期,有在外婆、爷爷家时间短寄养阅历,这样的阅历,使我特别需求归属和安全。高中时期,有一段爱情阅历,很不愉快,其时的一位教师也进行长达近一年的针对,自那儿今后学习没有那么专心了,假如我没记错,初中年代学习是一件很轻松的工作,好像没有故意做什么就能够相对身边人在成果上有更好的体现。可是高中之后,总是会由于学习而烦恼、不安。我想,应该是幼年和高中的阅历,导致了我现在的性情,我期望能针对自己的“低存在感”进行调整,可是不知道该怎么做,您能够给些主张或许引荐相关书本吗?谢谢您!