中国最好的精神病医院：每天都很难过沉浸在深深的自卑和自我厌弃

每天都很压抑很伤心如同再没有力气精力去坚持到明日,我总是比他人差劲做什么都做欠好,总是想哭一和他人说话我都想哭每天都很丧很伤心发自内心的自卑我不知道我要怎么办每天都沉浸在这样消沉的心情里我知道这样不对但是我走不出来真的走不出来我要怎么办