心理学学：被杂念影响,不知道如何与杂念相处

2014年一向诉苦校园环境欠好,有了消极情绪,后来无意间重视到了余光,有余光逼迫恐惧症。后来症状没得到缓解。在2017年症状泛化,脑子一向逼迫去厕所的画面和性交画面,后来发展到瞧不起人,操控不住脑子里的杂念,想什么就表现出来了。请问教师怎么医治呢?假如医治多长时间我能康复正常。你有没有处理的方法。我老是逼迫自己忧虑的工作,欠好的工作,怎么改动?