青少年心理辅导中心：怎样才能避免急躁的心理-急急急!在线等

自从步入高中以来,我想方设法的捉住全部能够学习的时刻,断了许多交际,看到他人在做这门功课,我又慌了,想到自己这科作业也没写好,成果一节课又一节课被我浪费点,现在到高二依然是这个状况。我现在真的很焦虑,以至于常常睡觉睡不着,头发最近也掉了不少。一起,我还有这个心思,我不想他人看到我的学习方法,学习状况,以至于,他人以来,我还躲藏,我知道这样欠好,再这样下去,我会毁了我自己的。。我感觉我喜爱躲藏一些事,包含朋友,我是不是猜疑太重了急急急!求医师帮我回答一下,我会感激不尽的