治疗强迫思维：心里烦躁,压力很大。

您好,我高三了,还有三个月就高考了,可是因为身体原因,现在请假在家,大约还有两周我就去校园了。因为之前在校园作息时间方面束缚的很好,现在在家就略微有点放松,可是心里边压力很大。现在每天在家我也写作业,可是心里很急,总感觉胸口塞了什么东西,喘不过气,很难过。我该怎么办?一方面我也很急,可是一方面不想去校园