儿童心理咨询师：无法再接受晚修

你好,我有一个很难解开的心结。小升初时一起考上了两间初中,我挑选了升学率较高的那个初中,它是寄宿制校园,(另一间是走读式开放型校园)但我没想到它管理得那么严。我本来就比较简单焦虑失眠,在那样的睡觉时刻急迫,团体学习又处处受教师管控的情况下,我的睡觉就更糟糕了,(尤其是正午),常常心跳加快,无法放松,由于惧怕下午和晚修头晕。有人劝我转学,但我想到我高中要脱离家到更远的当地读书,我就坚持下来了。。。可是初三的体育训练让睡觉不足的我完全绷不住了,我堕入懊悔的漩涡!我一会儿觉悟,我坚持了这么久都无法改进焦虑。假如曾经在别的一所校园走读,不必晚修,我晚上能够困了就睡,我正午就不会惧怕睡不着了,也不会恶性循环了。就算晚上失眠,我不必上晚修,在家轻松许多,困不困就无所谓了。(曾经晚修足足4小时,看着我们都容光焕发的我却困得直不起腰)我现在高一,可是再也接受不了团体学习了(晚修),在教室里坐如针毡,由于曾经失眠便是由于晚修时刻过长,正午睡不着的担负就特别重。